Une séance de Marche Nordique se compose de trois parties.

1 - L'échauffement

2 - la marche 

3 - Les étirements.

Sur Saint-Brès la séance à lieu le Mercredi : 9h30 à 11h30, le rendez-vous principal est à l'escargot au parking de l'Escargot.

voir rubrique "Lieux".

Si certaines personnes veulent en faire plus, elles peuvent venir gratuitement le Vendredi aux mêmes heures sur Castries.

Voir également la rubrique "lieux"